[...] aktualnym treningiem, a potem będę zmieniał go na trochę bardziej rozbudowany FBW z osobnymi ćwiczeniami na barki, bicepsy, tricepsy i brzuch, i wtedy zapewne wrzucę wyciskanie żołnierskie :-P @tOOnY Postaram się zwrócić uwagę na ten błonnik, już znalazłem jakie są jego źródła i będę starał się umieszczać te produkty w swojej diecie. @turboj [...]
Witam,zapomnialam,ze juz zerkalam do Ciebie tylko avavatek zmienilas,dlatego nie poznalam wczesniej. Hmm..moim zdaniem wieksza roznorodnosc by sie przydala.Moze dodaj jakis basen,albo bieganie..I zdecydowanie przydal by sie jakis trening silowy A co z tym karnecikiem na silownie? Motywacja wzrasta jak sie wsrod zelastwa posiedzi.. Przynajmniej na [...]
Niestety... ale lewe kolano mi po nim działa bez zarzutu, chociaż w nim już miałam znaczne uszkodzenia chrząstki stawowej. Mam nadzieję, że nie urosnę za bardzo wszerz Musi pomóc przynajmniej na kilka lat, później pomyślę co dalej. Jedzenie na dzisiaj: - owsiane, otręby, 2 jajka, 2 białka - kura, warzywa, oliwa - kura, 50g soczewicy, warzywa [...]
Ania czasami nadmiar magnezu może wywoływać takie same skutki-skurcze co jego brak...tak mi Iza kiedyś pisała,bo spożywałam magnez i potas a skurcze się pojawiały i drgania powieki P.S magnez na czczo działa rewelacyjnie,ale dalej pisać nie będę Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-09-06 11:19:18
2x 10mg biorę, źle napisałem.. I bez urazy, ale sam masz wyj**kę, ale bynajmniej nei w kaps, skoro uważasz, że po jakimkolwiek środku efekty moga być widoczne po kilku dniach... Czuję różnicę, pocę się, zgadzam się, że środek działa, ale nie w takim stopniu, jak opisujesz, litości. Poza tym szamię z effi/clenem, więc w 100% efekty nie są zasługą [...]
Ode mnie dostałeś chyba pisałem "SOG NA ZACHĘTE DO WALKI" :D, sprawdź pocztę może tam pisze od kogo ;P.... A tak na serio, na początek pojedź zwykłym FBW przez jakieś 1-2miesiące. Jak zobaczysz że przestało rosnąć albo siła nie idzie do góry to oznaka że trzeba coś zmienić i albo modyfikujesz aktualny trening albo łapiesz się całkiem [...]
Czy sensor MIO zjada na śniadanie ten z 235 to nie wiem, ale u mnie się wyjątkowo dobrze sprawdza. Zdarzy mu się, że zgłupieje na chwilę, ale raczej rzadko - w moim przypadku praktycznie jedynie przy treningach gdzie są naprawdę gwałtowne zmiany tętna. W ciągu roku miałem kilka takich dziwnych niespodziewanych wpadek na łączny czas błędnych [...]
To wiadomo A mam pytanie czy BCAA na pana naprawdę działa ( i czy w ogóle działa ) ponieważ jest tylko różnych opinii ,że sam już nie wiem ... Naprawdę jest o niebo lepsza regeneracja ? I jeszcze panie Andrzeju która kreatyna ? Bez retencji wody ( jablczan ) ,ale który ,a może jakiś fajny stack jest ? Zmieniony przez - vexen w dniu 2010-09-12 [...]
Małe woreczki przedtreningówka, duże potreningówka, raczej nie ma co brać więcej niż2 porcję w przypadku rave covera, w przypadku covera mozesz przetestować jak działa 1 porcja a jak dwie.
ech stoi przede mna 400gr pucha badziewia.. Stoi i smieje sie zemnie.. odswierzam temat bo gdybym wczesniej przeczytal to bym tego g..a nie kupil..i 60zl poszlo sie je..c// Tak czytam te arty i mysle co dziala z tych supli..gainery ? to tylko kupa cukru, carbo to samo, o dextrozie nawet nie warto wspomina.. A co dziala ? BCAA ? ech..k@@@a ide [...]
cd: no wiec w koncu jak to jest? i nie mówie tutaj o sytuacji ze ktos sie zalewa bo przekroczył bilans. chodzi mi tylko o produkty. panie z działu Ladies też trzymają sie strasznie czystych misek i rygor w tamtym dziale pod tym względem niesamowity. Jakby ktos mógł to konkretnie wytłumaczyć, a nie na zasadzie: ZŁOTY ŚRODEK, na każdego działa co [...]
nie chce zakladac nowego tematu. przenoszenie sztangi czy sztangielki i w jakim chwycie na najszersze? wg atlasu przenoszenie sztanga bardziej dziala na najszersze a wszedzie gdzie nie szukam jest odwrotnie. Pisza, ze przenoszenie sztangielki dziala bardziej na najszersze niz na klatke. Jak to w koncu jest?
Ja lubie jeszcze zatrzymać łydy w szyczytowym napięciu Ładnie to na mnie działa. Pepo zapomniałem dodać. Forma naprawde coraz lepsza. Filmik raczej nie oddaje w pełni Twojej sylwetki. Przysiady cieżar konkret. aż bałem sie że Twoje "chude" piszczele tego nie wytrzymają Głodziu miażdzysz. Czekam z niecierpliwością na podsumowanie. [...]
[...] nano vaporze przyszło 1 cm w bicepsie i 10 kg wicej podniasłem na klate jeszcze zostało mi go na gdzies około ponad tydzień ja jestem zadowolony z efektów ale to jest moja 2 odżywka bo wczesniej gdzies około 4 miesiecy temu brałem kreatyne i teraz te nano a wczesniej chodziłem na sucho a to tez innaczej dziala jak sie odzywek wczesniej nie brało
Dla mnie bomba. Najwazniejsze by brac na pusty zaladek przynajmniej 1.5 godziny po posilku inaczej lipa!!!!!!!! Poza tym dziala jak ulala...Nitrobolon sie nie umywa!!!
troszke juz stakow zjadlem i musze powiedziec ze halo + vapor jest bardzo dobre wczesniej probowalem shotgun (jest bardzo dobry tylko smak tragedia)i super pump (nie polecam slaby).Po vapoze bylo swietne pobudzenie na treningach.W sumie ze stackow to dla mnie nr1 . waga ze 102 na 106 klata ze160 na 170 dwa razy.polecam ale na kazdego inaczej [...]
meso dziala tak jak ma dzialac. a xplode ma kilkadziesiat składników nacpane po klika mg, i za co ta kase sie płaci 350-400g ww w puszczce? a jesli szukasz czegos bez garanaminy co dziala podobnie do xploda to polecam nowego xpand pumpa. jest zdecydowanie lepszy od xploda, i nie ma geranium wiec klopotów ze snem nie powinno byc u ciebie
Nikt nie moze Ci powiedziec jaki efekt da Ci konkretny suplement bo to po prostu sprawa indywidualna, na jednego cos dziala lepiej na drugiego gorzej. Nie ma reguly, tu trzeba samemu sie po prostu przekonac co na Ciebie dziala wiecej a co mniej. Ja osobiscie radzilbym "pobawic" sie z odzywkami a z koxem dac sobie spokoj. Aby zaczac [...]
Nie wiem, ale lepiej na mnie działa xpand. Biore Doriana razem z mono i nic specjalnie nie czuje(w przeciwienstwie do innych boosterow, ale to chyba wina przetrenowania:/)
[BLOG]PC/Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz - redukcja
